长笛:长笛手 放松才是较好的状态
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笛子是用气来吹奏的，所以首先要求做到呼和吸气路都要畅通，它包括吹气和吸气时颈部、喉部和口腔都要放松、打开（即扩张），像平常打哈欠时那样，上下嘴唇对齐，使“风门”（即上下嘴唇之间气息经过的空隙）位于嘴唇中央，两颊和嘴角向“风门”中间收，使“风门”呈椭圆形（自我感觉是要使风门成圆形）。上唇稍微靠前，使“口风”向下吹入轻轻靠在下唇正中的、约被下唇盖住四分之一的吹孔中。这样经胸腹肌肉的收缩形成的气流通过打开的喉部、口腔及自我感觉圆形的“风门”中吹出。
此外，要避免另一些不正确的方法，如：将两嘴角向后收（像微笑时一样），将唇部肌肉向两边拉紧，使“风门”扁小、窄长，同时引起口腔前后压缩，喉头紧张，有时还造成喉咙发响，这样吹出的气流是挤压、喷发、扁小的“口风”。与正确的方法相比较，前者吹出的气流像个完全打开的自来水龙头，管径大、流量大，流出的是饱满结实的水住。后者像一根扁小的自来水管，水流出龙头时被人用手抵住大半个龙头口，水挤压喷出时丝丝作响，四处飞溅，速度虽快但流量小。
前一种方法吹出的笛音明亮、结实、圆润、杂音少、发音低（经测频仪测量吹同一支笛子，比后种方法低10音分左右，这对以后练习强弱变化、音高控制时用处极大）。后一种方法吹出的笛音发闷、发沙，各种杂音多，发音高。
笛子发音原理是：由“风门”吹出的气柱被吹孔边沿剖开而激发管内的空气振动发出声音。
吹笛子有了正确的口形，还要用一定的角度。一般是嘴唇和吹孔成九十度直角。
尽量使吹孔剖开气往后的漏气声减到较小，使进入吹孔的气畅通无阻，灌响笛子。这就要求吹奏者在吹长音时认真琢磨喉部、口腔以及嘴唇各部位的形状、音色的好坏、跑气声的大小，从而找到较好的方法和音色。
呼吸是人体生理的正常活动，吸进氧气排出二氧化碳。正确的呼吸方法对于吹奏者非常重要，方法不对既不能吹好笛子，还会影响身体健康；方法正确符合人体生理的自然规律，不但能很好地演奏，还能锻炼吹奏者的肺扩量，使人体得到更多的氧气，促进血液循环，增强新陈代谢的能力。腹肌和横膈膜的运动能促使肠胃的蠕动，增强食物的消化，促进人体的健康。
呼吸的生理机制由胸廓的节律性扩大和缩小，以及由此引起的肺被动地扩张（吸气）和回缩（呼气）而实现。以肋骨运动为主的呼吸运动形式称为“胸式呼吸＼主要依靠胸廓中、上部肋间肌的运动使气吸人胸腔。其明显特征是肩向上抬，呼吸运动主要在胸廓中进行，吸气时横膈膜有些向上收，不能主动帮助呼吸动作，影响了胸腔容积向下扩展，因胸廓扩张受肋骨制约，所以吸气量不能达到人体吸气的较大容量，加上抬肩使上部肌肉紧张，呼气时也不易控制，因此容易使人紧张、疲劳。
以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式称为”腹式呼吸“。它的特点是整个腹腔（包括平常讲的”小肚子“，也称丹田）向外扩张。腹部无骨骼包围，伸缩范围大，吸气量较大。但由于胸部没充分运动，整个腹部运动内脏移位较大，气吸在下部，呼气时较费力，容易使人疲劳。用胸的下部和腹的上部同时运动力主的呼吸称为”胸腹式呼吸“，它是人体在自然状态下呼吸的有意识扩大。吸气时胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张，胸腔与腹腔之间的横隔膜同时下沉，随着肌肉运动，鼻子吸气，肺内进入空气。吸气时下腹（小肚子）肌肉同时收缩，不便小肚向外扩张，而让气在上腹和下胸吸满。呼气时胸下部肌肉和腹上部肌肉同时收缩，横服膜向上顶，下腹肌肉和臀部肌肉以至提肛肌都处于收缩状态，使吸人的气形成压力，源源不断地从口腔中吹出。
开始体会胸腹式呼吸的方法，可以平静地躺在床上仔细琢磨身体平常自然呼吸时的方法，然后再将其扩大，进行深呼吸。这样就能正确掌握胸腹式呼吸的要领。
吹奏时的呼吸与平时的呼吸是有所不同的，因吹奏中吸气量大，一般都用口鼻同时吸气，以加快速度。吸气也分慢吸和快吸两种，一般在乐曲开始前和演奏速度慢、旋律优美的曲子中可用慢吸的方法。要求吸气饱满充足，但也不要吸到不能再吸的极限，以免肌肉紧张，吹奏时无法控制。快吸一般用在快速乐曲中和没标换气记号的连续吐音之间（俗称”偷吸“）。
吸气时间有长有短，肌肉紧张度有大有小，但吸气方法都使用胸腹式。
吹奏时的呼气不是平常从两个鼻孔和口腔中自然呼出去的，而是从由嘴控制的”风门“（上下嘴唇之间，气息经过的空隙）吹出去的，所以胸腹肌肉收缩形成的压力和两颊以及嘴唇的有力控制（又称”嘴劲“、”口劲“），使吹出的一股气息（又称，旧风U形成均匀的、有节制的、有压力的气柱将笛子吹响。
吹奏中的呼气也不要呼到不能再呼的极限，以免肌肉紧张发颤，而应留二分余气，便于下次吸气迅速，使乐曲吹奏能自然连贯地进行。为了增大肺扩量，使气息更充足，平常可坚持长跑、游泳和做深呼吸运动。
亲爱的长笛手，演奏长笛的姿势与手指对我们来说是重要的环节，要关注训练和加强手指的机能与灵活性，以求提高手指的运指速度和敏感度。吹奏长笛要完成一系列动作，我们还要注意一点，也就是较重要的一点——保持放松。
演奏前：
要记得时刻检查自己、观察自己是否以正确的姿势手持长笛。
要检查动作的连贯性以及手指位置是否准确。
始终努力保持良好的音质。
选择一个有活力的状态并持之以恒。
要保持气息的平稳。
开始练习时可以慢速练习，逐渐加快速度。
在指法练习中，开始不用演奏一整首乐曲，而是随时要反复多练习个别小节或多个小节。
首先长笛必须要笛头、笛身、笛尾 组装准确。
持笛时一定要打开大臂，只是单纯的将肩关节打开就可以，但不要抬得太高，千万不能使肘关节往上翘，而且要大臂还是保持自然下垂的方向。利用大臂的抬升带动小臂抬高，将长笛的吹孔送到嘴唇边，轻轻地靠在下嘴唇上，使演奏者在吹奏时，整个手臂与前胸之间形成一个近似椭圆形的空间，这样有利于放松肩膀与手臂，使力量能更顺畅的通过手臂传送到手指，促使手指能够更好的运动。
手指和手腕的配合是很重要的，有一个很好的手型 才能流畅的演奏，不会遇到很多麻烦，长笛乐曲很多是快速的，手指不能僵硬，节奏会受到影响。好的手型，手指需要放松的状态，放在键子上也是很放松的 ，不能用力不能捏着。左手，从下往上、从里往外的状态，左手托着长笛，2指起到非常重要的作用，关系到长笛音色变化，左手2指是s形状。右手大拇指不仅托着长笛 而且起到把长笛往前推的作用，小指辅助大拇指。切记！右手2 指一定切记不要贴着长笛上面，这样1指没办法托住长笛。
双手握长笛，力度不要太大，自然的握长笛，手型永远像手里握着鸡蛋，手型是圆的，手指自然弯曲。右手小拇指自然弯曲，不能用力，小指敏捷的运动，其他手指是圆的，左手的力量往自己的方向、右手相反力量向外。当我们拿起长笛演奏时，所有手度都要轻轻的放在按键上，而且用指尖接触按键，当我们演奏快速时，永远要保持手型、很小的动作，手指动作越小越精确越快速，这样有利于放松手指神经，使手指可以活动得更、更灵敏。开孔长笛相对来说更有利于固定手指位置。
我们在练习基本功时，不能仅仅练习一种调号，用不同的调以及不同的发音来演奏，调整吹奏的状态和适应能力。熟悉每个大小调的变化音，吹奏变化音时脑子立刻反应指法，而不是简单的手指记忆。遍演奏不同调号音阶时，可以先唱一遍音阶全部升降号都要唱出来，再吹奏，养成良好的习惯，慢慢就会游刃有余的应对乐谱中的调号变化及临时升降。
当面对一些指法相对困难时，在快速的情况下无法很好完成的，我们必须要注意到它们细微的不精准，由慢渐快，逐渐熟悉指法的变化。手指动作应该保持细微而精准，没有必要去按压或捏长笛。任何多余的动作都会阻碍手指的下一步动作。
在练习不同节奏型的同时，例如下面a、b、c三组节奏型，变换节奏型，运用不用的节奏型练习，感受手指的力度，我们可以从低音开始，二度音程向上吹，吹到较高音再向下进行，由慢渐快，使用节拍器来控制速度的整体把握，使用节拍器在变化的节奏中练习。二度练习好后可以进行三度练习，根据个人能力增加难度，在节奏型的基础上加上不同的连线，又制造出更多的练习。
《茶花女幻想曲》帕胡德
在音阶的练习中，感受相邻的音符之间的变化、感受吸气的状态、练习指法熟识度。由于音阶的练习涉及到了长笛吹奏的所有手指，所以很好的锻炼了我们手指的灵活性和双手的协调性。手指按键清晰，不能含糊不清，在大脑控制范围内进行。练习音阶时很好的方法是跟节拍器练习，从慢逐渐加快，因为速度的增加，也体现了水平的提高，为以后练习提供很好的技术支持。
长笛演奏是一件很、愉快的事情，身体的各个部分要在一定程度上尽量的放松，无论是肩膀、手臂或手指都是一样的，在放松的状态下，反而能更自如的活动，长笛手演奏技巧日趋成熟时就会显得尤为突出了。平时的不断练习，是为演奏大篇幅不间断的快速节奏型乐段做前期准备，演奏者的肩膀、手臂和手指越放松，运指速度就越快，反应就越灵敏，耐久力也越强，演奏时就会更加得心应手。
吹笛时笛孔应该是平的，还是朝内侧略有倾角，约30度？
这个看个人吧，当然不能朝内倾斜太多，不过这个倾角是根据你笛头的位置而改变的。比如我自己的笛头喜欢比别人更往内倾，所以笛身自然就不会内倾那么多。
吹气应该是向前吹，还是向下45度吹，还是接近80度？
这个问题好难回答……我试了一下，在你的笛孔和嘴唇的位置是正确的情况下，你吹出的气应该是偏下大概45度的，因为你的上嘴唇会自然地引导气流朝下，只要姿势正确应该不用刻意去调整。之后你学了调整音准什么的需要学会怎么控制气流的方向。
如何吹准低音，中音，高音，有何技巧？
这个跟上面的问题其实有关。低音、中音、高音实际上都是要靠调整气息的方向，只不过吹得时间久了嘴唇记住了动作，就成了肌肉记忆了，而刚学的时候要靠自己去掌握肌肉的变化。
低音的话，我的老师教我的方法是放松下巴，在保持嘴唇不动的情况下扩大口腔，以”wo“或者”wu“的方式吐音，不要使用蛮力使劲儿吹。
中音的话……我也说不好，如果掌握不好气流的控制的话可以从低音慢慢往上吹，一个音阶一个音阶来，不要一上来就跳八度。
高音的话一定要切记不要光使劲儿吹气，这样子的话音根本出不来，可以像中音一样慢慢地从下往上吹。气流的话，我老师告诉我要比低音、中音偏上一些，不过不要偏过头了。
可以做一些大调的练习，比如吹一个八度的C大调，吹上去再吹下来。
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