声乐曲：练声乐如何保护嗓子

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发布时间: 2019-07-02 10:52:16

声乐曲:练声乐如何保护嗓子

声乐曲

练声乐如何保护嗓子

众所周知，对于学声乐的同学来说，一副好嗓子是多么的重要，那么我们平时应该怎么保护嗓子呢?下面分享几个平时保护嗓子方法和声音嘶哑的缓解方法供大家参考：

一、平时怎么保护嗓子

1、讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。

2、保持自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。

3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。

4、常喝温开水，保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。

5、感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。

6、生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。

7、多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。

8、上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息。

9、好好控制自己的情绪。

10、不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉咙的习惯，一定要改掉。

二、声音嘶哑怎么办

1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

7、鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑) ，取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油

，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

声乐练气六个好玩的训练方法

很多声乐初学者都会吐槽，不知道老师说的气息到底是怎么回事，又该怎么训练。明明我们每天都要靠呼吸生存，但一唱歌怎么就这不对那不对了呢?

其实大家大可不必如此纠结，声乐中的呼吸的确有其特别之处，并且这也是我们进行歌唱的根基，所以练好声乐中的呼吸是非常重要的。

以下这六个日常生活中就能做到的练气方法一定能够帮到大家，各位不妨试试。

1、躺着训练

首先仰面躺在床上，并把双手重叠放在肚子上，然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来，同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变，即感觉肚子上的手依然是顶着的。

2、坐着训练

首先坐在有靠背的椅子上，然后吸气，感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上，肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变，即感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。

3、玩着训练

找一个空的汽水瓶，并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字，并模仿吹出火车开动的声音，再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。

4、吹口哨训练

气入丹田，按弹奏的音吹口哨，并有节制的让气流均匀呼出。

5、连音练习

把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手，不管声音怎么变化，下面手的劲不能松，就象用手握住一只小鸟，用力大了，就会掐死，用力小了，又会飞走。

6、狗喘气练习

模仿狗喘气动作，深吸气，吐舌，速度开始可稍慢，熟练后加快，能一秒达到3~4下好的。

以上这些歌唱呼吸的训练方法主要是为了提高学习者的兴趣，同时也是利用睡觉或坐着看电视又或喝汽水后等日常经常做的事而设计的呼吸训练方法，方法实用，明显。

大家还可以举一反三，只要符合规律，怎样训练都可以。慢慢养成以上呼吸习惯，就可以运用到唱歌中啦。

声乐音量，音高，音质的训练小技巧

一、音量训练

音量是指声音的强弱、大小。它主要决定于气息和共鸣器。不少人在朗诵中把握不好自己的音量，或大或小，前者对身体消耗太大，又不利于恰当的表情大义，后者或造成听众听不清，甚至听不见的现象。因此，音量的把握也需要必要的训练。在训练的过程中要注意几点：

1、不论在何种场合，音量都要适中，不可太大或太小。

2、要根据听众的多少和场所的空间大小来确定自己的音量，要使在场的所有听众都能毫不费力的听清你的朗诵。

3、要根据朗诵的氛围和内容来确定音量的大小。比如：朗诵纪念性，追悼性的内容，音量不宜太大，朗诵祝贺，声讨，动员性内容，音量可以大一些。

4、根据朗诵内容的长短来确定音量的大小。朗诵内容较短。一般来说，音量可以稍大，如果内容较长，一般来说，音量可以稍小，以免因为音量较大，持续时间较长，使嗓音嘶哑。

二、音高训练

1、要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一乐器或人声所能发出的较低音到较高音之间的范围。音高，则是指人讲话时所使用的音域。音高决定于发声体的振动频率，频率越高，声音越高。每个人的声带条件都不一样，发音的技巧也不相同，所使用的音域不同，从而音高就不同。

2、通常情况下，人们讲话时使用的音域范围一般只有一个8度，多数情形下，却只有45度。不练习时可以的，没什么大问题。在文章内容情绪激昂的情形下，也不能把8度全用上，(偶尔要用高8度

音)，因为把8度全用上，时间稍长，会感到非常吃力，高低起伏太大，便会高不成低不就。因此，在练习把握高音时，要依据自己的声带情况而定，并且要留有余地，不要将自己音域中的高音用尽，否则会给人“声嘶力竭”的感觉。

3、另外，还必须注意，通唱歌一样,起音的音高一定把握好，要适中，起音太高或太低，会给后面的朗诵带来困难，或者高的朗诵不下去，或者低的听不清楚。一旦不小心出现了起音偏高或偏低则应及时进行调整。

三、音质训练

1、音质，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的声音的属性。它主要决定与共鸣器，是声带音通过共鸣启发声音变和变调的产物。当人的某个或某些发音器官有缺陷或发生病变，音质就会发生变化，声音会变得不中听。还有，尽管没有发音器官方面的问题，由于发音时存在这样那样的毛病，也会影响音质。比如，鼻音过重，翘舌音使用不当，呼吸音和杂音等，就会使声音黯然失色。

2、过重的鼻音是因为鼻腔的共鸣声太响亮造成的。要克服这种毛病，主要方法是，发音吐字时嘴要张到位，舌头要用力一些，以减少鼻腔共鸣。

3、不当的翘舌音，常常是地方口音习惯或因为分不清楚平舌音和翘舌音，发音吐字不准所造成的。这样的毛病要根据前面已经谈过的正音练习中所介绍的方法来克服。

4、呼吸音，是由于发音时声带没有充分闭合，大量的非发声的空气跑出来，造成嗓音中夹杂着呼吸音，或者是由于朗诵时吸气过于频繁，讲话过快，用力过度，精神紧张，造成上气不接下气，呼吸音过大。克服的主要办法时，在讲话或朗诵时，按照前面介绍过的呼气与吸气的方法正确的呼呼吸，自然的呼吸。

5、杂音主要来自嗓子沙哑，嘶哑，喉鸣等。主要是平时保护好嗓子，讲话时正确地运气，发音，从而消除影响音质的杂音，使声音纯正。

什么是组歌？什么是声乐套曲?组歌与声乐套曲的区别？

什么是？什么是套曲?组歌与的区别？

声乐作品体裁，两者相近。组歌的文学创作篇幅大，章节多，内容含量丰富?例如：《长征组歌》(萧华作词，、、、遇秋作曲)，词家把红军长征中的10个不同的战斗生活画面环环相扣，以时间的顺序归纳为10个乐章，生动地描绘了伟大长征的壮阔图景，展示了工农红军的英雄性格，塑造了革命军队的光辉形象。在这样～个好的文学基础上，作曲家才创造出深刻而生动的音乐形象。《长征组歌》的音调素材取之于民间，风格浓郁、悦耳动听，组歌演唱形式多样，有、独唱、重唱、领唱等。组歌是由多首声乐曲组成的套曲。由同一主题思想，又各具独立性的歌曲组成。每首歌曲内容互有联系，反应作品内容的各个不同侧面。歌曲体材和演唱形式丰富多样。

组歌的构成大致分两种类型：一种是由一系列独唱歌曲所组合而成，例如舒伯特的《冬之旅》就是由24首男声独唱歌曲所组成的；另一种类型是由独唱、重唱、对唱、合唱等不同演唱形式的歌曲所组成，例如肖华作词、晨耕等作曲的长征组歌《红军不怕远征难》

声乐套曲在篇幅和章节方面比较短小，内容含量小，演唱形式单一，但在音乐形象方面雕琢细腻，例如声乐套曲《祖国四季春、夏、秋、冬》(瞿琮作词，作曲)。组歌、声乐套曲作品甚多，中外皆有，如中国的《淮海战役组歌》(等词曲)、《井冈山上燎原火组歌》(琚清林作词，崔鸿斌、张斌、李遁纥、琚清林作曲)，等等；外国的如舒伯特的声乐套曲《美丽的磨房女》《冬日的旅行》，的《诗人之恋》，福雷的《佳歌》，等等。

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