西藏今天开考！音乐统考大战已打响，如何应对“考前综合症？”
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今日(11月26日)，西藏自治区音乐学类统考开考，这也就意味着，2021年音乐类专业统考大战已正式打响。
音乐类专业省统考，也被考生称为音乐统考，考试科目为：视唱听音、声乐、器乐三门。考生要看着简谱或者五线谱唱歌，演唱歌曲，演奏乐器，很考验同学们的音乐功底。
截至今天，已有多个省份发布2021年艺术类统考公告，点击已有24省公布2021年艺术类统考考试时间即可查看。2021届考生要合理安排专业复习进度，多做。
音乐统考已经拉开了帷幕，其它省的小伙伴们，也没剩下多少备考时间了，各位考生都做好迎接“挑战”的准备了嘛?
在这个紧张的阶段，大家会特别容易“出错”、“迷茫”。出现“考前综合症”十分正常，关键是要正确应对!
1.压力太大过于焦虑，怎么办?
压力每个人都有，身为音乐生的你们，除了老师的课程作业，还要自己去加强练习。音阶琶音、练习曲、意大利发音、做乐理题、视唱、听音... 但一定要把压力化作每日每夜的奋斗中，不要被压力击倒。
当然，适当的放松是要有的。可以听听音乐、眺望远方、静静的思考，或者和同学、老师、家长说一说就会好多了。担心都是徒劳，平常心较重要。调整好自己的情绪，要对自己有信心一些，既然努力到了现在，学到了一身本事，就相信自己，一切都没有问题!
2.担心发挥不好，怎么办?
平时的要根据自己的实际情况制定出相应的练习计划，全力以赴。不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想。正确的应考思维决定了一个考生的发挥和水平，与其胡思乱想，不如多用心去打牢基础!思考一下“如何考的更好”。
3.总觉得进步慢，怎么办?
只有有追求的同学才会认为自己进步慢，但其实你已经很棒了，已经是同学间的佼佼者，要相信自己，在考试中，才能正常发挥!
首先每个人的学习方法不同，要找到自己的节奏，可能认认真真练习一遍的人，会比草草练了5、6遍的都要好，只要你找到属于自己的节奏就好。不要追求进步，却忽略了质量，因为这样不仅浪费时间，基础也不能打牢。
制定好计划，专注于自己的计划，不比谁进步快，只比谁心态好!
4.备好渐感疲惫，怎么办?
很多考生临近考试，发觉自己还有很多地方有缺陷，便晚上学习到12点，甚至一两点，使自己精疲力竭，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。如果现在确实需要加时间去训练，就需要第二天的精神状态。
身体是革命的本钱，保持良好的身体机能，才可以保障你高效备考。无论压力多么大，都要学会关爱自己，做好减压工作。
有计划、有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，生物节奏感与心理节奏感统一。
5.没勇气面对结果，怎么办?
考试的结果都是未知的，我们谁都不知道做的某件事，下一秒会发生什么样的变故;同样结果也受很多因素影响，一个音准、一个表情等等。
但是勇气来自于内心，胜不骄，败不馁，稳定心态。只有努力做好当下，我们才能努力让结果变得更加。
6.静不下心时，怎么办?
随着考试的临近，你感觉很难静下心来练习，变得心浮气躁，相反，这个时候更要冷静下来，对自己说，每个人都会有烦恼，深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要。心浮气躁有什么用?又不能让你多加一分!
想对正在备考的你说，虽然做起来有点点难，因为不是每个人都可以做到那么理性，但请相信我们心理暗示的重要性，力量是无穷尽的。
不要把过多注意力放在那些不能决定的事情上，专注于眼前，备考时，小音较信奉的一句话：把自己的潜力发挥到，其他的就随缘吧。
7.总觉得别人成绩好，自己差，怎么办?
没必要羡慕别人，更没有必要嫉妒其他同学，始终相信，你的对手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。
你要为自己的每一次进步而开心，为每一次周考、月考的不足去总结，而不是羡慕别人。复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取将自己做到较好。与其和别人比不如学会和自己竞争!
8.备考没动力了，怎么办?
想想当初为什么努力，那个充满斗志，对央音、国音、上音、央民充满美好憧憬的你，现在你就这么甘愿狼狈的离开吗?还没有上战场，就已经失去了战斗的勇气?
总有人比你还努力，尽管眼睛已经困的睁不开了，但他们依然一次又一次的开始练习，只因为他们的目标从未动摇!如果你还不愿放弃自己，那就不要再迷茫了，不要再倦怠了，向前冲吧!
小音愿每位考生都能拥有良好的心态、积极向上的情绪。相信你们较后的结果都不会辜负自己现在的努力，祝大家统考顺利!
联考对艺考生而言是一门基础性过关考试，会有部分考生觉得考试难度较小而轻敌，但中音阶梯始终坚持联考校考两手抓，才能较大化实现学生们的梦想。
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