每个民族的舞蹈会因为地域风俗、不同的历史和文化背景有着很大的风格差异，因此，少儿想学好民族舞并不是一件容易事，需要打好扎实的少儿民族舞基本功，只有基本功扎实了才能跳出有韵味的民族舞!那么，少儿民族舞基本功训练什么?中音阶梯少儿民族舞培训班小音接下来和大家详细讲解一下这个问题!hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

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少儿民族舞基本功训练的四大要求hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　少儿民族舞蹈入门基本功主要体现在形，神，劲以及律的上面，这些入门基本动作在舞蹈动作上有一定的训练要求，为了使舞者能更快的进入状态，中音阶梯的老师为大家分享一下少儿民族舞蹈基本功训练的四大要求。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　一、形hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现;hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　二、神hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　民族舞神韵、神态和气质所要练习的是舞蹈的内涵;hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　三、劲hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　劲头儿(寸劲)，跳舞用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　四、律hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　韵律及运动规律，平原、立圆、8字圆是舞蹈的动势精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是民族舞动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

少儿民族舞基本功训练内容hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　一、压腿hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　这是少儿民族舞基本功训练中基本的训练，分为压前、旁、后腿。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　压前腿：少儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿;hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　压旁腿：在压前腿的基础上，少儿的直立腿旁转90度即变为压旁腿;hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　压后腿：少儿在前面两个动作基础上，直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　建议：少儿压腿训练时建议选用节奏感比较强的音乐。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　二、踢腿训练hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　踢腿训练是训练少儿腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　在踢腿时，少儿上体要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，两腿外开，重心在主力腿上。而当向前做小踢随时，动力腿有速度地经过擦地绷脚面，向前踢出35。或45。，然后，经过脚尖着地收回。需要注意的是，在做小踢腿训练时要注意绷直膝盖。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　少儿一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　三、把杆训练hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　把杆练习是进行形体训练的基本的训练，主要通过把杆的辅助，帮助少儿掌握基本的姿态，分为双手扶把和单手扶把两种方式。由于少儿年龄较小，手部的力量较小，因而少儿在做把杆训练时适合双手扶把的方式。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　此外，少儿在进行把杆训练时可以与其他动作组合进行训练，比如下腰、脚尖点地、蹲姿、压脚跟等。hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

　　总而言之，不管孩子学什么类的民族舞蹈，练好民族舞蹈基本功都是步，在中音阶梯少儿民族舞培训班老师也会要求孩子先练好民族舞基本功。更多少儿民族舞学习方面的小知识可以在相关栏目中查阅!hz7音乐培训_音乐艺考培训学校-中音阶梯艺术教育

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