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应该如何去保养嗓子
作者:中音阶梯 文章来源:原创 点击数:504 更新时间:2016-4-13 11:33:57
 

   嗓子是人体中发声的乐器,嗓子是否健康直接关系到歌者在艺术之路上是否能够走得长久,如果对嗓子保护不当引起嗓子发生某种病变可能会让歌者在艺术生涯上戛然而止。有的歌者只唱几首歌嗓音就开始变得沙哑起来,这与用嗓方法不对、唱法不对都有关联。如果长时间的不科学发声和对嗓子保护不当,是有可能患一些常见的嗓子病症的,比如:声带闭合不严、声带水肿、充血、咽喉炎、咽部息肉等等,这些疾病都有可能会使你的嗓子无法继续歌唱甚至连说话都困难。下面说下几个可能会造成这些病症的原因。

 

一:造成嗓子疾病发生的原因

1:发声方法不对造成的嗓音损害

歌唱时气息使用方法不对或者气息弱导致嗓子发力猛使声带水肿,充血等等。或是唱歌时总有卡、挤咽喉的问题,这些都会对声带造成损伤,总是如此很有可能使声带病变。

2:过渡用嗓对嗓子造成损伤

平时练习时不讲求科学性,训练时间太长,声带一直处于工作状态无法得到休息。还有的歌者急于求成,总是练习一些以自己目前的水平根本完不成的歌曲,一味的追求高音,扯着嗓子飙高音,这样可能没几天就会让嗓子沙哑,时间一长极易得嗓子的一些疾病。

3人体的各种疾病对于嗓音的影响

人体的健康程度会影响到各个器官的工作状态,人体的某一部分病变都有可能会影响到人体发声器官的正常工作,比如发烧感冒、贫血风湿、内分泌失调等等。尤其注意的是呼吸道感染,会使声带闭合不良、水肿、充血等。

4:平时一些坏的生活习惯对嗓音的损害

平时作息时间无规律,经常熬夜,暴饮暴食,经常吃一些辛辣或不卫生的食物,过多饮酒,抽烟,在唱歌后立刻饮用一些过热或者过冷的饮品等等都会造成嗓子的疾病。

5:气候改变对于嗓子造成的影响

春冬的交替,气温变化极大,空气的温度湿度等都有很大改变再加上雾霭等污染对于嗓子都有很大的刺激,可能就会让嗓子患上疾病。

 

二:如何去保护嗓子

1:合理用嗓,掌握科学发声法

不科学的发声法会对声带造成很大的负担和损耗,所以要学习好科学的发声法,用嗓要适度,不要造成嗓疲劳,听从专业声乐老师的安排科学发声,合理练习。

2:保持良好的身心

有一副强健的身体能够让各器官良好地运作,从而让你的嗓音有强大的持久力,良好的心理能够让你展现出更好的精神状态,对于保持嗓音的状态有很大的帮助。

3:良好生活习惯

调理好作息时间,保证休息时间,只有保证好身体,才能让声带更加健康更具活力。平时饮食不要经常吃辛辣或过冷、过热的食物来刺激声带,也不要暴饮暴食,最好不要抽烟喝酒。女性月经时期易造成声带水肿、充血,因此在这段时间要格外注意适度用嗓。注意口腔清洁,早晚刷牙饭后漱口。

 

原标题《如何保护嗓子,给艺考生的几点建议

 
  
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